心專欄
破除迷思，認識身心疾病——寧靜海診所精神科醫師的衛教文章。
厭食症
追求完美的代價：關於厭食症，你可能不知道的五個真相
厭食症不是「愛漂亮」或「不愛吃飯」，而是一場關乎認知扭曲與生存本能的身心戰鬥。從全身性的健康損害到沒有抽血能確診的診斷難題，帶你認識厭食症最常被忽視的五個真相。
2026年7月22日
暴食症
「體重正常」也可能是求救訊號？揭開暴食症最常被忽視的 5 個真相
體重正常不代表沒有暴食症。從被忽視的清除行為多樣性，到心臟腎臟牙齒的隱形內傷，再到需要數年才能康復的漫長歷程，帶你認識暴食症最常被忽視的五個真相。
2026年7月22日
大麻使用障礙
不只是「放鬆」：關於大麻成癮，醫療研究揭示的 5 個意外真相
大麻成癮是被正式列名的醫療診斷，且戒斷不只是心情煩躁，還會帶來真實的生理痛苦。從耐受性如何改變大腦，到治療選擇的多元可能，帶你認識大麻使用障礙背後五個容易被忽略的真相。
2026年7月22日
廣泛性焦慮症
廣泛性焦慮症：不只是「想太多」——你必須知道的 5 個真相
廣泛性焦慮症不是「想太多」，而是持續超過6個月、伴隨失眠與肌肉緊繃等身體症狀的醫學診斷。從咖啡因的隱藏風險到抗憂鬱藥物如何緩解焦慮，帶你認識這個常被忽視的疾病。
2026年7月22日
恐慌症
當呼吸變成一種恐懼：關於「恐慌症」你可能不知道的 5 個核心真相
恐慌症發作時的胸痛、心悸與瀕死感是真實的生理反應，卻沒有任何抽血能診斷它。從急診室的迷思到認知行為治療的力量，帶你認識恐慌症的五個核心真相。
2026年7月22日
產後憂鬱症
產後憂鬱症的真相：不只是「心情不好」的 5 個關鍵發現
產後憂鬱症不是「心情不好」，而是需要科學理解的醫療狀態。從Baby Blues的兩週分界點、長達一年的隱形潛伏期，到哺乳用藥的權衡，帶你認識產後憂鬱症最容易被忽略的五個關鍵。
2026年7月22日
創傷後壓力症候群
關於創傷後壓力症候群 (PTSD) 的五個關鍵真相：為何它不只發生在戰場上
PTSD不只發生在戰場上，一場手術或加護病房經驗也可能成為創傷來源。從症狀可能延遲多年才浮現，到科學化治療如何幫助你找回主導權，帶你認識創傷後壓力症候群的五個關鍵真相。
2026年7月22日
社交焦慮症
不只是害羞：當「害怕尷尬」成為大腦的生理警報，如何重拾社交的自由？
社交焦慮症不是害羞或個性內向，而是大腦對「尷尬」的過度防衛警報。從全方位恐懼與績效焦慮的差異，到藥物與認知行為治療如何幫助你重拾社交自由，帶你認識這個常被誤解的焦慮症。
2026年7月22日