那些說不出口的難受，這裡都聽過

這裡寫的，都是診間真實遇到的心事。

• 體重計說「正常」，沒說的是心裡那場戰爭

  暴食不是意志力薄弱，而是一邊渴望被接納，一邊害怕被看穿的拉扯。很多人邊掙扎邊責怪自己，那個心裡不斷數落自己的聲音，往往比任何人的眼光都更難擺脫。

• 那些睡不著的夜晚，其實是靈魂在跑馬拉松

  躺在床上翻來覆去，腦中忍不住想：這樣下去，明天會不會整個人垮掉？其實真正搞砸隔天的，往往不是少睡的那幾小時，而是對失眠的過度恐懼，讓你還沒上場就先自己嚇自己。

• 「我快死了！」急診卻說我沒病

  心跳突然狂跳、喘不過氣，好像下一秒就要出事，這種恐慌發作總是說來就來，毫無預警。而經歷過一次之後，那份『不知道它何時再找上門』的懸念，往往比發作當下還讓人心累。

• 為什麼傷已經好了，畫面卻還在半夜重播？

  創傷不會因為你『撐過去了』就消失。當生活終於穩定，埋藏已久的情緒反而可能浮現，這不是你變脆弱，而是身心終於敢感受從前不敢面對的痛。